오늘 필라테스 힘들었구요…. 나만 입으려구 했는데 입을 때마다 맘에 듦 하늘색 검정색 있어효! 필라테스복 요가복 필라테스집업일주일만에 하체🔥 오랜만에 해서 진짜 안되겠다 생각하고 갔는데 오히려 괜찮았다! 스플릿스쿼트할 때는 잠시 죽을 것 같았지만..👀 ㅋㅋㅋㅋㅎ 그래도 평소 루틴 전체적으로 잘 끝낸 느낌🥺 어제까지 가끔 두통있고 했던 것들도 다 사라지고 오늘은 컨디션 진짜 괜찮아서 공싸도 타고 웨이트도 다시 잘 스타트💪🏻 남은 평일도 식단 운동 잘 잡아봐야지✨ 다들 수요고개 수고 많으셨습니다☺️ 운동기록 힙 쓰러스트 바벨 10kg 20 15kg 20 20kg 20 스티프 데드 덤벨 16kg(8씩) 30*2 20kg 20*2 24kg 10*2 스미스머신 와이드스쿼트 20kg 10 30kg 10 40kg 1..